番茄鸡蛋汤的热量和减肥功效

热量：569 大卡（每409.0克）

功效：三星减肥食物，单位热量适中

分类：菜肴，家常菜

来源：薄荷参考食物库

主料

鸡蛋 50克 番茄 100克

辅料

菠菜 200克

调料

植物油 50克 大葱 5克 盐 3克 味精 1克 各适量

类别

家常菜 养颜美容调理 学龄前儿童食谱 孕妇食谱 老人食谱 学龄期儿童食谱

食物做法

1. 鸡蛋磕入碗中放入精盐，打散入热油锅中煎至两面发泡；
2. 用锅铲切成几块，倒入高汤煮开；
3. 把用开水烫过的番茄去皮、籽、蒂，切片；
4. 菠菜切段与番茄放入蛋汤内略煮起锅。

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