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黄瓜鲜肉汤的热量和减肥功效

别名:黄瓜汤

热量273 大卡(每715.0克)

功效:四星减肥食物,单位热量较低

分类菜肴家常菜

来源:用户上传,经薄荷专家审核    [感谢 zly19 上传]

原料

黄瓜 200.0g

猪肉(肥瘦) 50.0g

大葱 5.0g

精盐 5.0g

饮用水 450.0g

花生油 5.0g

详细说明

把黄瓜切片,猪肉切成碎丁,但不要成泥,葱切成粒。
加入花生油少许,因为用的是肥瘦肉,如果用精肉,可以多放点盐,此汤我个人喜欢清淡点。
不要等油太热,有的油烧热反而会有味道。
加水煮沸,加入黄瓜,1分钟后加肉,为了使肉比较鲜嫩。再过1分钟左右(或者更短的时间,看黄瓜切的厚薄了,不要太熟)。
准备出锅时加盐,加葱。
出锅即可。

我觉得黄瓜汤味道不错,有黄瓜的清香,肉比较鲜嫩,清淡的,我喜欢啦!

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黄瓜鲜肉汤的热量,营养价值和减肥功效数据由薄荷瘦身网编辑整理,如有疑问,欢迎 提交反馈

黄瓜鲜肉汤
  • 营养信息
  • 营养素每715.0克
  • 热量(大卡)273.95
  • 碳水化合物(克)7.33
  • 脂肪(克)23.91
  • 蛋白质(克)8.29
  • 纤维素(克)1.07