收藏

醋拌海带丝的热量和减肥功效

别名：凉拌海带

热量：78 大卡（每341.0克）

功效：四星减肥食物，单位热量较低

分类：菜肴，私家菜

来源：用户上传，经薄荷专家审核    [感谢 yutong5201 上传]

原料

海带 300.0g

辣椒(红，小) 10.0g

大蒜 10.0g

姜 3.0g

精盐 2.0g

芝麻油 1.0g

味精 5.0g

醋 10.0g

详细说明

1、将海带洗净，切丝，放入滚水中煮40分钟，放入少量味精
2、将辣椒切末，蒜切末，姜切丝
3、沥干海带的水份，待凉后，放入辣椒，姜蒜，芝麻油，盐，醋，味精等拌匀

不爱吃辣椒的MM，可以只放2g辣椒。减肥好帮手，减肥期间，当作菜，吃了不容易胖。

相关食物

千张

海带(干)

海带(浸)

海带

豆腐丝