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韩国辣白菜的热量和减肥功效

别名：韩国泡菜

热量：933 大卡（每1750.0克）

功效：四星减肥食物，单位热量较低

分类：菜肴，韩国料理

来源：用户上传，经薄荷专家审核    [感谢 八目水妖 上传]

原料

大白菜 1000.0g

辣椒粉 250.0g

大蒜 100.0g

姜 100.0g

红富士苹果 100.0g

梨 100.0g

精盐 100.0g

详细说明

大白菜用盐腌制半天,挤干水分.
姜,蒜,1/3个苹果,1/3个梨剁碎与辣椒面搅拌均匀制成酱料.
找个干净(切记不能有油)的容器
把大白菜用酱料由内而外涂抹均匀(内外都要涂抹)
完毕后密封,泡制3-5天即可食用.

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