黄瓜炒蛋的热量和减肥功效

热量：452 大卡（每715.0克）

功效：三星减肥食物，单位热量适中

分类：菜肴，家常菜

来源：用户上传，经薄荷专家审核    [感谢 安琪拉丁 上传]

原料

黄瓜 500.0g

鸡蛋 200.0g

料酒 5.0g

葵花籽油 10.0g

详细说明

材料,黄瓜+鸡蛋

黄瓜切片待用.
鸡蛋打入碗中,记住了!加一点点水慢慢搅和几下,不要打得太厉害,更别出泡沫.
热锅后加油(味道更清爽,适合夏天哦),下鸡蛋稍微成型弄散盛出.
下黄瓜翻炒片刻加入鸡蛋,加适量调料(盐,料酒,不用味精哦).翻炒匀随即沿锅边加入一点水(这样保证水在与蔬菜接触时是温热的),加盖闷一小会儿起锅.
这样做出来的鸡蛋,蛋味浓厚且非常嫩哦~跟黄瓜炒后还带点黄瓜的清香~适合追求原汁原味切口味清淡的MM们.

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