蒜黄的热量和减肥功效

热量：21 大卡（每100.0克）

功效：四星减肥食物，单位热量较低

分类：蔬菜，葱蒜类

来源：薄荷核心食物库

介绍

蒜黄也是大蒜的幼苗，但因冬季栽培在温室中，避免阳光照射，故蒜叶呈嫩黄钯，质地也比较柔嫩。品质好的蒜黄应柔软细嫩，植株肥壮，叶蜡黄色，叶尖稍带线紫色，基部嫩白，叶尖不烂、不干，富有清香味，辣味不浓。

营养价值

蒜黄色泽艳丽，香味浓郁，鲜嫩可口，营养丰富，是深受大众喜爱的开胃健身蔬菜。

适用人群

一般人群均可食用。

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