椒油炝海带丝的热量和减肥功效

热量：272 大卡（每755.0克）

功效：四星减肥食物，单位热量较低

分类：菜肴，私家菜

来源：薄荷参考食物库

主料

海带(鲜) 700克

辅料

小白菜 10克

调料

盐 5克 胡麻油 20克 醋 10克 大葱 5克 姜 5克 各适量

类别

私家菜 高血压调理 糖尿病调理 高脂血症调理 甲状腺疾病调理

口味

丝脆味香,别有风味。

食物做法

1.小白菜择洗干净切成丝；大葱去根洗净切成丝；海带洗净，切成细丝，放在开水中焯一下捞出控干，备用。
2.将控干的海带丝撒上精盐、小白菜丝拌匀盛盘，最后放上葱、姜，倒上醋，椒油加热浇上即成。

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