白菜海带丝的热量和减肥功效

热量：141 大卡（每525.0克）

功效：四星减肥食物，单位热量较低

分类：菜肴，私家菜

来源：薄荷参考食物库

主料

白菜 400克 海带(鲜) 100克

调料

大蒜 7克 辣椒油 5克 酱油 5克 醋 5克 盐 2克 味精 1克 各适量

类别

私家菜 利尿调理 水肿调理 高血压调理

口味

酸辣清香，鲜嫩可口。

食物做法

1.白菜洗净切丝；蒜切末。
2.海带泡开后洗净切丝，放在开水中焯一下。
3.白菜、海带与蒜末、辣椒油、酱油、醋、精盐、味精一起放入碗中拌匀即可。

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