韭菜炒绿豆芽的热量和减肥功效

热量：303 大卡（每630.0克）

功效：四星减肥食物，单位热量较低

分类：菜肴，私家菜

来源：薄荷参考食物库

主料

绿豆芽 500克 韭菜 100克

调料

植物油 20克 姜 5克 盐 3克 味精 2克 各适量

类别

私家菜 养颜美容调理 减肥瘦身调理 补血调理 理气调理

口味

色泽油亮，清淡脆嫩。

食用效果

此菜具有补铁，温中行气，散血，去脂瘦身，养颜的作用。

食物做法

1. 将绿豆芽掐去根须，洗净，切成段；
2. 韭菜择洗干净，切成段；
3. 将炒锅放旺火上，倒入植物油，烧热，放姜末、精盐煸炒片刻；
4. 再放绿豆芽，翻炒至熟；
5. 加入韭菜、味精炒几下即成。

相关食物