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清炒土豆丝的热量和减肥功效

热量361 大卡(每326.0克)

功效:三星减肥食物,单位热量适中

分类菜肴清真菜

来源:薄荷参考食物库

主料

土豆 300克

辅料

大葱 5克

调料

盐 6克 味精 2克 醋 3克 胡麻油 2克 花生油 8克 各适量

类别

清真菜 延缓衰老调理 减肥瘦身调理 健脾开胃调理 便秘调理

口味

本味醇厚,咸鲜滑淡,质地细嫩,清淡平和,四季适宜

食物做法

1.大葱洗净切成丝待用;土豆削去外皮洗净,切成粗细均匀,长短一致的细丝放入大碗中用清水浸泡片刻,捞出滤净水分。
2.炒锅置火上,烧热后注入花生油,四成油温时下入土豆丝翻炒二下后下入醋,接着下入精盐、味精、葱油、花椒油、葱丝翻炒成熟即可出锅装盘。

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清炒土豆丝
  • 营养信息
  • 营养素每326.0克
  • 热量(大卡)361.71
  • 碳水化合物(克)59.8
  • 脂肪(克)10.92
  • 蛋白质(克)6.05
  • 纤维素(克)0.96