银耳杏仁汤的热量和减肥功效

热量：482 大卡（每227.0克）

功效：二星减肥食物，单位热量较高

分类：菜肴，私家菜

来源：薄荷参考食物库

主料

银耳(干) 25克 杏仁 50克

辅料

玉米（鲜） 50克 豆腐 100克

调料

盐 2克 各适量

类别

私家菜 便秘调理 肺调养调理 咳嗽调理 养颜美容调理 补虚养身调理

口味

味道鲜美。

食物做法

1.银耳用温水泡发，去蒂洗净，掰成小朵；甜杏仁去衣；玉米粒洗净；豆腐洗净切片。
2.炒锅放到火上，加入清水适量，用旺火烧沸，放入银耳、甜杏仁、玉米粒，转用文火炖煮1小时，加入豆腐、精盐，再炖煮半小时即成。

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