豆腐海带汤的热量和减肥功效

热量：131 大卡（每180.0克）

功效：三星减肥食物，单位热量适中

分类：菜肴，北京菜

来源：薄荷参考食物库

主料

豆腐 100克

辅料

海带(鲜) 20克 菠菜 50克

调料

盐 3克 香油 1克 味精 2克 大葱 3克 胡椒粉 1克 各适量

类别

北京菜 围孕期食谱 高血压调理 高脂血症调理 动脉硬化调理

口味

色美汤鲜。

食物做法

1. 将豆腐切丁，菠菜切段，海带切丝；
2. 锅内放入开水，加豆腐丁、海带丝、葱花；
3. 水沸放菠菜；
4. 煮片刻加盐、味精、胡椒粉、香油即盛入碗内。

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