籼米粉(干，细)的热量和减肥功效

别名：粉干

热量：346 大卡（每100.0克）

功效：二星减肥食物，单位热量较高

分类：谷类，稻米类

来源：薄荷核心食物库

介绍

籼米是我国出产最多的一种稻米，以广东、湖南、四川等省为主要产区。米灰白色，半透明，粘性小，但胀性较大，出饭率高。籼米经磨制加工后，即成为籼米粉。

营养价值

米粉含有蛋白质、碳水化合物、维生素B₁、铁、磷、钾等营养元素，易于消化和吸收，具有补中益气、健脾养胃的功效。

食用效果

大米性平、味甘；
有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

适用人群

一般人群均可食用

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