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白兰瓜的热量和减肥功效

别名:兰州瓜、华莱士、兰州蜜瓜

热量21 大卡(每100.0克)

功效:四星减肥食物,单位热量较低

分类水果瓜果类

来源:薄荷核心食物库

介绍

白兰瓜,又名“兰州蜜瓜”,以兰州市城关区青白石乡的产品最为有名。白兰瓜原产于美国的红海、京东一带,美国人叫它“蜜露”。是一种厚皮甜瓜,其形呈圆球状,每只重约1.5公斤。皮白且硬,耐贮藏,宜于储运。瓜肉翠绿,囊厚汁丰,脆而细嫩,含糖量高达15%左右,享有“香如桂花,甜似蜂蜜“之誉。这种瓜不仅香甜可口,富有营养,还有清暑、解渴、开胃、利尿之功效。不仅供应国内各地,而且远销海外,在国内市场上被称为“兰州蜜瓜”。
成熟的白兰瓜呈圆球形,个头均匀,皮色白中泛黄,外形十分美观。切开后瓤口碧绿,肉厚汁多,脆而细嫩,清香扑鼻。

营养价值

白兰瓜不仅香甜可口,富有营养,还有清暑解热、解渴利尿、开胃健脾之功效。

适用人群

一般人群均可食用

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白兰瓜的热量,营养价值和减肥功效数据由薄荷瘦身网编辑整理,如有疑问,欢迎 提交反馈

白兰瓜
  • 营养信息
  • 营养素每100.0克
  • 热量(大卡)21.0
  • 碳水化合物(克)5.3
  • 脂肪(克)0.1
  • 蛋白质(克)0.6
  • 纤维素(克)0.8