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榨菜蒸鱼的热量和减肥功效

热量493 大卡(每383.0克)

功效:三星减肥食物,单位热量适中

分类菜肴私家菜

来源:薄荷参考食物库

主料

鲤鱼 250克 榨菜 100克

调料

白砂糖 15克 盐 3克 猪油(炼制) 15克 胡椒粉 0克 各适量

类别

私家菜 营养不良调理 清热解毒调理 水肿调理 健脾开胃调理

食物做法

将鲤鱼宰杀干净,用精盐涂匀;再将榨菜切为片,用白糖拌匀,平放在碟上,再将鲤鱼放在榨菜面上,淋上熟油,放入笼内蒸熟,撒上胡椒粉便成。

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  • 营养信息
  • 营养素每383.0克
  • 热量(大卡)493.35
  • 碳水化合物(克)22.76
  • 脂肪(克)25.49
  • 蛋白质(克)46.2
  • 纤维素(克)2.1