面片汤的热量和减肥功效

热量：493 大卡（每200.0克）

功效：二星减肥食物，单位热量较高

分类：菜肴，家常菜

来源：薄荷参考食物库

主料

小麦面粉 50克 鸡蛋 70克 菠菜 25克 虾仁 15克 木耳(干) 5克

调料

酱油 6克 盐 1克 花生油 10克 香油 10克 姜汁 3克 芡粉 5克 各适量

类别

脾调养调理 补虚养身调理 骨质疏松调理 营养不良调理 家常菜

食用效果

富含钙质，补益脾胃，强身健体。

食物做法

1. 面粉用凉水和匀，擀成薄片待用，菠菜去根洗净，切成段；鲜虾仁用少许盐和芡粉抓匀，再用温开水冲一下。
2. 锅中放清汤、菠菜、木耳、虾仁，把面片撕成小片，一一下入锅，然后放姜汁、盐，待汤开后，撇去浮沫，淋入打散鸡蛋和香油、酱油即可。

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