腌拌桔梗的热量和减肥功效

热量148 大卡(每325.0克)

功效:四星减肥食物,单位热量较低

分类菜肴山东菜

来源:薄荷参考食物库

主料:

桔梗 250克

调料:

辣椒粉 20克 白砂糖 10克 盐 15克 醋 10克 芝麻 10克 大蒜 10克 各适量

类别:

山东菜 清热解毒调理 高脂血症调理 糖尿病调理 防癌抗癌调理

口味:

麻辣脆嫩,风味独特。

食物做法:

1.将桔梗去皮撕成和,拌入精盐揉搓后用清水反复冲几遍至桔梗干净后,用盐腌入味。
2.将洗腌过的桔梗挤去水分,放入辣椒面、白糖、醋、精盐、芝麻、蒜泥拌匀,装入盘内即成。

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  • 营养信息
  • 营养素每325.0克
  • 热量(大卡)148.0
  • 碳水化合物(克)26.95
  • 脂肪(克)5.91
  • 蛋白质(克)5.54
  • 纤维素(克)17.04