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红薯叶的热量和减肥功效

红薯叶
  • 别名:番薯叶、白薯叶、甘薯叶、地瓜叶、山芋叶
  • 热量:58 大卡(100克)
  • 分类:蔬果和菌藻
  • 红绿灯:

评价:地瓜叶含有大量胡萝卜素,并含有钙、磷以及铁等微量元素与粘液蛋白等成分,热量不高,推荐在减肥期间食用。

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)58.00
碳水化合物(克)9.00
脂肪(克)0.70
蛋白质(克)4.80
纤维素(克)1.00
维生素A(微克)995.00
维生素C(毫克)56.00
维生素E(毫克)
胡萝卜素(微克)5968.00
硫胺素(毫克)0.13
核黄素(毫克)0.28
烟酸(毫克)1.40
胆固醇(毫克)
镁(毫克)66.00
钙(毫克)174.00
铁(毫克)3.40
锌(毫克)0.32
铜(毫克)0.64
锰(毫克)1.41
钾(毫克)495.00
磷(毫克)40.00
钠(毫克)41.60
硒(微克)

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来源

薄荷

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