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私家菜
/ 拌金针菇
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一般人群
拌金针菇的热量和减肥功效
别名:
凉拌金针菇
热量:
72
大卡(100克)
分类:
私家菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
72.00
碳水化合物(克)
9.07
脂肪(克)
3.33
蛋白质(克)
2.58
纤维素(克)
2.47
度量单位
度量单位
热量(可食部分热量)
1盘拌金针菇(300.0克)
216大卡
标准(100克)
72大卡
主料
金针菇
150克
辅料
胡麻油
5克
调料
酱油
5克
白砂糖
2克
胡椒粉
5克
小葱
5克
拌金针菇做法
1.将金针菇洗净备用;
2.烧一锅水,水开后将金针菇放入煮2分钟左右;
3.捞出沥水,放入调料调匀即可。
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