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饼干的热量和减肥功效

饼干

评价:脂肪和碳水化合物含量很高,热量很高,减肥期间不适宜多食用。

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)435.00
碳水化合物(克)70.60
脂肪(克)12.70
蛋白质(克)9.00
纤维素(克)1.10
维生素A(微克)37.00
维生素C(毫克)3.00
维生素E(毫克)4.57
胡萝卜素(微克)80.00
硫胺素(毫克)0.08
核黄素(毫克)0.04
烟酸(毫克)4.70
胆固醇(毫克)81.00
镁(毫克)50.00
钙(毫克)73.00
铁(毫克)1.90
锌(毫克)0.91
铜(毫克)0.23
锰(毫克)0.87
钾(毫克)85.00
磷(毫克)88.00
钠(毫克)204.10
硒(微克)12.47

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度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1片(中)饼干(6.0克) 26大卡
1片(大)饼干(12.0克) 52大卡
1片(小)饼干(3.0克) 13大卡
标准(100克) 435大卡

来源

薄荷

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