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清炒空心菜的热量和减肥功效

清炒空心菜
  • 别名:空心菜、炒通菜、通心菜、炒时蔬菜
  • 热量:41 大卡(100克)
  • 分类:私家菜
  • 红绿灯:

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)41.32
碳水化合物(克)4.17
脂肪(克)2.59
蛋白质(克)2.16
纤维素(克)0.01

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1盘清炒空心菜(300.0克) 124大卡
标准(100克) 41大卡

主料

  • 空心菜 400克

调料

  • 大蒜 5克
  • 食盐 2克

清炒空心菜做法

1. 空心菜除去老茎,带叶择成长条,洗净沥水。
2. 炒锅内放油烧热,加入拍碎的蒜头爆出味,放入空心菜,加少许精盐用大火急炒,菜软时加酱油、精盐和味精,出锅即可。

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来源

薄荷

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