- 热量:173 大卡(100克)
- 分类:福建菜
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炒沙茶牛肉的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)173.00
- 碳水化合物(克)5.69
- 脂肪(克)13.17
- 蛋白质(克)8.06
- 纤维素(克)0.40
主料
- 牛肉(瘦) 500克
辅料
调料
炒沙茶牛肉做法
1. 将牛肉筋膜剔净,切成长5厘米、宽2厘米的薄片,放在碗里;
2. 淀粉放碗内加适量水调制成湿淀粉;
3. 分别将蒜、姜切细末备用;
4. 鸭蛋磕开,取清,与黄酒、白糖、白酱油、味精、湿淀粉加入碗中抓匀,腌渍10分钟,备用;
5. 炒锅放在旺火上,下熟猪油烧至七成热时,将腌好的牛肉片下锅,用筷子迅速拨散,过油1分钟,随即倒入漏勺沥去油;
6. 炒锅放在旺火上,舀入熟猪油烧热;
7. 先将蒜末、姜末放入略煸起味,再把洗净的芥蓝菜叶下锅炒熟,然后倒入骨汤390克煮沸,加入沙茶酱、白酱油、味精、黄酒,翻炒拌匀,用湿淀粉调稀勾芡;
8. 最后放入过油牛肉片迅速翻炒1分钟,装入盘中,淋上香油即成。