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豆腐的热量和减肥功效

豆腐

评价:蛋白质含量较高,豆腐中大豆异黄酮对于女性调理内分泌也有帮助,推荐减肥期间作为蛋白质的来源食用。

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)84.00
碳水化合物(克)3.40
脂肪(克)5.30
蛋白质(克)6.60
纤维素(克)

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1片豆腐(100.0克) 84大卡
1块豆腐(450.0克) 378大卡
标准(100克) 84大卡

来源

薄荷

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