• 别名：豆干、香干
• 热量：152 大卡（100克）
• 分类：坚果、大豆及制品
• 红绿灯：

评价：蛋白质含量高，而又不像肉类一样含较多脂肪，但钠含量较高，减肥期间作为蛋白质的来源要少量食用。