• 热量：31 大卡（100克）
• 分类：坚果、大豆及制品
• 红绿灯：

评价：含水量90%以上的饮品，热量很低，蛋白质约为牛奶的1/2，钙约为牛奶的1/10，不可替代牛奶，推荐减肥期间作为蛋白质的来源食用。