豆浆的热量，豆浆减肥 - 薄荷食物库

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豆浆的热量和减肥功效

热量：31 大卡（100克）
分类：坚果、大豆及制品
红绿灯：

评价：含水量90%以上的饮品，热量很低，蛋白质约为牛奶的1/2，钙约为牛奶的1/10，不可替代牛奶，推荐减肥期间作为蛋白质的来源食用。

营养信息

热量(大卡)31.00

碳水化合物(克)1.20

脂肪(克)1.60

蛋白质(克)3.00

纤维素(克)一

度量单位

度量单位	热量(可食部分热量)
1杯豆浆(250.0克)	78大卡
1杯（玻璃杯）豆浆(220.0克)	68大卡
1碗豆浆(300.0克)	93大卡
标准(100克)	31大卡