薄荷食物库 / 家常菜 / 番茄炒蛋

番茄炒蛋的热量和减肥功效

番茄炒蛋
  • 别名:番茄炒鸡蛋、西红柿炒蛋、西红柿炒鸡蛋
  • 热量:94 大卡(100克)
  • 分类:家常菜
  • 红绿灯:

炒:炒是使用最广泛的一种烹调方法,用油量的高低决定热量高低,从而影响其在减肥期间的适宜程度,减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴。

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)93.97
碳水化合物(克)3.63
脂肪(克)5.95
蛋白质(克)6.86
纤维素(克)0.01

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1碟番茄炒蛋(200.0克) 188大卡
标准(100克) 94大卡

主料

调料

番茄炒蛋做法

1.将西红柿放在开水中烫一下,剥皮,切成小块,鸡蛋打进碗里搅拌均匀;
2.锅中放油,大火加热,下蛋液翻炒,炒熟捞出备用;
3.中火加油炒番茄,炒出汁液后,放糖,盐,和炒好的鸡蛋,翻炒均匀撒上葱花。

来源

薄荷

更多食物营养成分和营养价值,请点 食物热量查询