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茯苓的热量和减肥功效

茯苓
  • 别名:茯苓个、茯苓皮、茯苓块、赤茯苓、白茯苓、茯菟、伏灵、松腴、不死面、云苓、松薯、松苓、松木薯
  • 热量:178 大卡(100克)
  • 分类:其它
  • 红绿灯:

评价:茯苓中膳食纤维含量极高,热量非常低,不影响减肥,减肥期间可适量食用。

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)177.80
碳水化合物(克)82.60
脂肪(克)0.50
蛋白质(克)1.20
纤维素(克)80.90
维生素A(微克)
维生素C(毫克)
维生素E(毫克)
胡萝卜素(微克)
硫胺素(毫克)
核黄素(毫克)0.12
烟酸(毫克)0.40
胆固醇(毫克)
镁(毫克)8.00
钙(毫克)2.00
铁(毫克)9.40
锌(毫克)0.44
铜(毫克)0.23
锰(毫克)1.39
钾(毫克)58.00
磷(毫克)32.00
钠(毫克)1.00
硒(微克)4.55

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来源

薄荷

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