干炒茭白的热量和减肥功效

热量489 大卡(每810.0克)

功效:三星减肥食物,单位热量适中

分类菜肴家常菜

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原料:

茭白 500.0g

绿豆芽 100.0g

辣椒(红,尖,干) 100.0g

料酒 50.0g

鸡精 50.0g

黄豆酱油 5.0g

芝麻油 5.0g

详细说明:

原料
  主料 茭白   辅料 芽菜、椒子(红)  调料 盐、鸡精、料酒、酱油、香油   烹制
做法
  1、将茭白、柿子椒分别切成条备用;   2、坐锅点火倒入油,先放入芽菜煸炒片刻,再放入茭白翻炒,炒至茭白发黄后,烹入料酒,加入少许清水,放入鸡精、酱油、盐、调味,放入柿子椒翻炒,淋香油出锅即可;   特点 咸香,脆嫩可口。

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  • 营养信息
  • 营养素每810.0克
  • 热量(大卡)489.8
  • 碳水化合物(克)101.58
  • 脂肪(克)19.5
  • 蛋白质(克)28.86
  • 纤维素(克)52.35