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私家菜
/ 枸杞子炖牛肉(一)
健身人群
一般人群
枸杞子炖牛肉(一)的热量和减肥功效
热量:
207
大卡(100克)
分类:
私家菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
207.00
碳水化合物(克)
6.00
脂肪(克)
13.15
蛋白质(克)
17.34
纤维素(克)
1.09
主料
牛肉(肥瘦)
250克
辅料
枸杞
20克
调料
食盐
4克
味精
3克
料酒
3克
花生油
30克
枸杞子炖牛肉(一)做法
1.枸杞子去蒂,用温水浸泡后洗净,牛肉洗净,切成小块。
2.取锅上火,放入花生油烧热,下牛肉煸炒,加入热水,枸杞子、料酒、精盐,用小火炖约2小时即成。
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