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国光苹果的热量和减肥功效

国光苹果
  • 热量:56 大卡(100克可食部分)
  • 分类:蔬果和菌藻
  • 红绿灯:

评价:一种碳水化合物、水分、纤维、钾含量都较高的水果,对于缓解便秘、消除水肿均有一定帮助,适宜减肥时食用。

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)56.00
碳水化合物(克)12.50
脂肪(克)0.30
蛋白质(克)0.30
纤维素(克)0.80
维生素A(微克)10.00
维生素C(毫克)4.00
维生素E(毫克)0.11
胡萝卜素(微克)60.00
硫胺素(毫克)0.02
核黄素(毫克)0.03
烟酸(毫克)0.20
胆固醇(毫克)
镁(毫克)7.00
钙(毫克)8.00
铁(毫克)0.30
锌(毫克)0.14
铜(毫克)0.07
锰(毫克)0.03
钾(毫克)83.00
磷(毫克)14.00
钠(毫克)1.30
硒(微克)0.10

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度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1个国光苹果(200.0克,可食部分156.0克) 87大卡
标准(100克) 56大卡

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来源

薄荷

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国光苹果