薄荷食物库 / 坚果、大豆及制品 / 核桃(干)
核桃(干)的热量和减肥功效
- 别名:核桃仁、山核桃、胡桃仁、羌桃、黑桃、胡桃肉、万岁子、长寿果
- 热量:646 大卡(100克可食部分)
- 分类:坚果、大豆及制品
- 红绿灯:
评价:高纤维、高脂肪、高热量,另外碳水化合物和蛋白质含量也较高,减肥时可少量食用。
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)646.00
- 碳水化合物(克)9.60
- 脂肪(克)58.80
- 蛋白质(克)14.90
- 纤维素(克)9.50
- 维生素A(微克)5.00
- 维生素C(毫克)1.00
- 维生素E(毫克)43.21
- 胡萝卜素(微克)30.00
- 硫胺素(毫克)0.15
- 核黄素(毫克)0.14
- 烟酸(毫克)0.90
- 胆固醇(毫克)一
- 镁(毫克)131.00
- 钙(毫克)56.00
- 铁(毫克)2.70
- 锌(毫克)2.17
- 铜(毫克)1.17
- 锰(毫克)3.44
- 钾(毫克)385.00
- 磷(毫克)294.00
- 钠(毫克)6.40
- 硒(微克)4.62
度量单位
度量单位 | 热量(可食部分热量) |
---|---|
1颗核桃(干)(15.0克,可食部分6.0克) | 42大卡 |
标准(100克) | 646大卡 |