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核桃(鲜)的热量和减肥功效

核桃(鲜)

评价:鲜核桃水分率接近50%,所以其热量相比于其他干坚果要低,蛋白质、脂肪等含量也相对较低,减肥期间可适量食用。

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)336.00
碳水化合物(克)6.10
脂肪(克)29.90
蛋白质(克)12.80
纤维素(克)4.30

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1颗核桃(鲜)(15.0克,可食部分6.0克) 22大卡
标准(100克) 336大卡

来源

薄荷

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