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核桃丁拌香干的热量和减肥功效

核桃丁拌香干
  • 热量:227 大卡(100克)
  • 分类:私家菜
  • 红绿灯:

凉拌:蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小,是减肥期间推荐的烹调方式。

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)227.41
碳水化合物(克)5.68
脂肪(克)17.12
蛋白质(克)14.37
纤维素(克)1.83

主料

辅料

调料

核桃丁拌香干做法

1.香豆腐干放沸水锅中烫一下,捞出沥水,切成小丁,放盘内。
2.核桃仁放热水中浸泡数分钟,剥去核衣,放炒锅内炒至香脆,铲出,晾凉,切成小丁,放豆腐干丁盘内,加入酱油、香油、味精,拌匀即可食用。

来源

薄荷

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核桃丁拌香干