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红富士苹果的热量和减肥功效

红富士苹果
  • 热量:49 大卡(100克可食部分)
  • 分类:蔬果和菌藻
  • 红绿灯:

评价:一种碳水化合物、水分、纤维、钾含量都较高的水果,对于缓解便秘、消除水肿均有一定帮助,适宜减肥时食用。

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)49.00
碳水化合物(克)9.60
脂肪(克)0.40
蛋白质(克)0.70
纤维素(克)2.10
维生素A(微克)10.00
维生素C(毫克)2.00
维生素E(毫克)1.46
胡萝卜素(微克)60.00
硫胺素(毫克)0.01
核黄素(毫克)
烟酸(毫克)
胆固醇(毫克)
镁(毫克)5.00
钙(毫克)3.00
铁(毫克)0.70
锌(毫克)
铜(毫克)0.06
锰(毫克)0.05
钾(毫克)115.00
磷(毫克)11.00
钠(毫克)0.70
硒(微克)0.98

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度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1个(小)红富士苹果(150.0克,可食部分128.0克) 62大卡
1个(中)红富士苹果(200.0克,可食部分170.0克) 83大卡
1只红富士苹果(200.0克,可食部分170.0克) 83大卡
标准(100克) 49大卡

来源

薄荷

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