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私家菜
/ 红枣糯米饭
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一般人群
红枣糯米饭的热量和减肥功效
热量:
155
大卡(100克)
分类:
私家菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
155.00
碳水化合物(克)
30.80
脂肪(克)
2.47
蛋白质(克)
2.76
纤维素(克)
0.94
主料
糯米
200克
水
400克
辅料
红枣
70克
葵花子(生)
10克
调料
色拉油
10克
红糖
10克
红枣糯米饭做法
1.糯米淘洗干净,蒸至将熟,和瓜籽仁、红糖、色拉油一起放在碗中拌匀。
2.红枣用热水泡软,去核,码放在另一只碗底,取出糯米饭,放在红枣碗中,大火蒸透,翻扣在盘中即可。
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