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私家菜
/ 花蛤豆腐
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一般人群
花蛤豆腐的热量和减肥功效
热量:
108
大卡(100克)
分类:
私家菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
108.00
碳水化合物(克)
6.02
脂肪(克)
6.66
蛋白质(克)
7.12
纤维素(克)
1.26
主料
蛤蜊
200克
豆腐
500克
辅料
韭菜
50克
木耳(干)
30克
调料
姜
3克
食盐
3克
花生油
25克
豌豆淀粉
5克
花蛤豆腐做法
1.将蛤蜊肉洗净沥干水备用;豆腐切块,韭菜择洗净切段,木耳泡发洗净;姜洗净切丝;水淀粉调成芡汁备用;
2.锅里加油,把蛤蜊肉加入炒开,倒入其他的同炒即可。
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