薄荷食物库 / 滇黔菜 / 黄豆浆

黄豆浆的热量和减肥功效

黄豆浆
  • 热量:24 大卡(100克)
  • 分类:滇黔菜
  • 红绿灯:

砂锅、煮:此类菜肴通常较为清淡热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)23.75
碳水化合物(克)1.23
脂肪(克)1.06
蛋白质(克)2.32
纤维素(克)1.03

原料

详细说明

1.买黄豆
2.浸泡:时间6-10小时,多了黄豆会馊的。以黄豆明显变大为准。
3.蒸黄豆:我家的做法是用纱布包好,放在电饭煲上和饭一起蒸
4.磨碎:将豆豆放进榨汁机,放水然后榨。
5.过滤:一定要过滤哦
6.回锅:过滤好的一定要重新放入锅内,加水加糖重新烧过。

来源

用户上传,经薄荷专家审核    [感谢  番石榴 上传]

更多食物营养成分和营养价值,请点 食物热量查询

您对食物热量,如有疑问,欢迎 提交反馈

添加到卡路里计算器

黄豆浆