薄荷食物库 / 蔬果和菌藻 / 黄豆芽

黄豆芽的热量和减肥功效

黄豆芽
  • 别名:大豆芽、清水豆芽
  • 热量:47 大卡(100克)
  • 分类:蔬果和菌藻
  • 红绿灯:

评价:水分含量很高的一种蔬菜,蛋白质、碳水化合物等含量约是绿豆芽的两倍,含较多纤维,推荐在减肥期间食用。

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)47.00
碳水化合物(克)3.00
脂肪(克)1.60
蛋白质(克)4.50
纤维素(克)1.50
维生素A(微克)5.00
维生素C(毫克)8.00
维生素E(毫克)0.80
胡萝卜素(微克)30.00
硫胺素(毫克)0.04
核黄素(毫克)0.07
烟酸(毫克)0.60
胆固醇(毫克)
镁(毫克)21.00
钙(毫克)21.00
铁(毫克)0.90
锌(毫克)0.54
铜(毫克)0.14
锰(毫克)0.34
钾(毫克)160.00
磷(毫克)74.00
钠(毫克)7.20
硒(微克)0.96

>> 详细

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1盘黄豆芽(300.0克) 141大卡
标准(100克) 47大卡

来源

薄荷

更多食物营养成分和营养价值,请点 食物热量查询

您对食物热量,如有疑问,欢迎 提交反馈

添加到卡路里计算器

黄豆芽