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湟鱼(裸鲤鱼)的热量和减肥功效

湟鱼(裸鲤鱼)

评价:相比于其他鱼含有较高的碳水化合物,高钾,并含有优质蛋白,减肥期间适当食用。

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)124.00
碳水化合物(克)6.70
脂肪(克)3.20
蛋白质(克)17.10
纤维素(克)
维生素A(微克)10.00
维生素C(毫克)
维生素E(毫克)1.10
胡萝卜素(微克)
硫胺素(毫克)
核黄素(毫克)0.05
烟酸(毫克)2.80
胆固醇(毫克)98.00
镁(毫克)15.00
钙(毫克)42.00
铁(毫克)1.20
锌(毫克)1.28
铜(毫克)0.19
锰(毫克)0.04
钾(毫克)372.00
磷(毫克)229.00
钠(毫克)42.00
硒(微克)24.10

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来源

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