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花生(炒)的热量和减肥功效

花生(炒)

评价:干炒花生的水分含量低、脂肪、碳水化合物和蛋白质含量高,热量高,减肥时仅可少量食用。

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)601.00
碳水化合物(克)17.50
脂肪(克)48.00
蛋白质(克)21.70
纤维素(克)6.30
维生素A(微克)10.00
维生素C(毫克)
维生素E(毫克)12.94
胡萝卜素(微克)60.00
硫胺素(毫克)0.13
核黄素(毫克)0.12
烟酸(毫克)18.90
胆固醇(毫克)
镁(毫克)171.00
钙(毫克)47.00
铁(毫克)1.50
锌(毫克)2.03
铜(毫克)0.68
锰(毫克)1.44
钾(毫克)563.00
磷(毫克)326.00
钠(毫克)34.80
硒(微克)3.90

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度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1把花生(炒)(30.0克,可食部分21.0克) 128大卡
10粒花生(炒)(5.0克,可食部分4.0克) 21大卡
标准(100克) 601大卡

来源

薄荷

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花生(炒)