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花生油的热量和减肥功效

花生油

评价:烹调菜肴常用的油脂,脂肪含量达到99.9%,其中80%以上为不饱和脂肪酸,属于比较健康的油脂,但热量较高,减肥期间要适量。

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)899.00
碳水化合物(克)0.00
脂肪(克)99.90
蛋白质(克)0.00
纤维素(克)
维生素A(微克)
维生素C(毫克)
维生素E(毫克)42.06
胡萝卜素(微克)
硫胺素(毫克)
核黄素(毫克)
烟酸(毫克)
胆固醇(毫克)
镁(毫克)2.00
钙(毫克)12.00
铁(毫克)2.90
锌(毫克)0.48
铜(毫克)0.15
锰(毫克)0.33
钾(毫克)1.00
磷(毫克)15.00
钠(毫克)3.50
硒(微克)

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度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1勺(瓷勺)花生油(10.0克) 90大卡
标准(100克) 899大卡

来源

薄荷

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