薄荷食物库 / 蛋类、肉类及制品 / 鸡

鸡的热量和减肥功效

鸡
  • 别名:家鸡肉、母鸡肉、公鸡肉
  • 热量:167 大卡(100克可食部分)
  • 分类:蛋类、肉类及制品
  • 红绿灯:

评价:鸡肉是典型的高蛋白、低脂肪的白肉类,适宜在减肥期间食用,建议进食时去皮。

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)167.00
碳水化合物(克)1.30
脂肪(克)9.40
蛋白质(克)19.30
纤维素(克)
维生素A(微克)48.00
维生素C(毫克)
维生素E(毫克)0.67
胡萝卜素(微克)
硫胺素(毫克)0.05
核黄素(毫克)0.09
烟酸(毫克)5.60
胆固醇(毫克)106.00
镁(毫克)19.00
钙(毫克)9.00
铁(毫克)1.40
锌(毫克)1.09
铜(毫克)0.07
锰(毫克)0.03
钾(毫克)251.00
磷(毫克)156.00
钠(毫克)63.30
硒(微克)11.75

>> 详细

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1只(中)鸡(800.0克,可食部分528.0克) 882大卡
1块鸡(35.0克,可食部分23.0克) 39大卡
标准(100克) 167大卡

来源

薄荷

更多食物营养成分和营养价值,请点 食物热量查询

您对食物热量,如有疑问,欢迎 提交反馈

添加到卡路里计算器