家常大白菜的热量，家常大白菜减肥 - 薄荷食物库

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家常大白菜的热量和减肥功效

热量：62 大卡（100克）
分类：私家菜
红绿灯：

营养信息

热量(大卡)61.84

碳水化合物(克)4.25

脂肪(克)4.65

蛋白质(克)1.84

纤维素(克)1.03

度量单位

度量单位	热量(可食部分热量)
1盘(小)家常大白菜(100.0克)	62大卡
标准(100克)	62大卡

原料

大白菜 300.0g
姜 5.0g
大蒜 5.0g
金龙鱼食用调和油 15.0g
花椒 3.0g
食盐 5.0g
味精 3.0g

详细说明

1、将大白菜切块，洗净，生姜切丝，大蒜切片，备用。
2、锅内放油，油热后，依次放入花椒、姜片、蒜瓣炝出香味。
3、加入大白菜迅速翻炒，放盐。（白菜本来就会出水的，所以不用再额外的加水）。
4、待菜变成透明色，加味精即可出锅。（如果喜欢吃软一点的，就在锅里多闷一会）