薄荷食物库 / 蛋类、肉类及制品 / 鸡蛋白(鸡蛋清)

鸡蛋白(鸡蛋清)的热量和减肥功效

鸡蛋白(鸡蛋清)
  • 别名:鸡蛋白、鸡蛋清、蛋清、蛋白
  • 热量:60 大卡(100克)
  • 分类:蛋类、肉类及制品
  • 红绿灯:

评价:鸡蛋白几乎不含脂肪,热量较低,是优质蛋白的绝佳来源,减肥期间适宜食用。

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)60.00
碳水化合物(克)3.10
脂肪(克)0.10
蛋白质(克)11.60
纤维素(克)
维生素A(微克)
维生素C(毫克)
维生素E(毫克)0.01
胡萝卜素(微克)
硫胺素(毫克)0.04
核黄素(毫克)0.31
烟酸(毫克)0.20
胆固醇(毫克)
镁(毫克)15.00
钙(毫克)9.00
铁(毫克)1.60
锌(毫克)0.02
铜(毫克)0.05
锰(毫克)0.02
钾(毫克)132.00
磷(毫克)18.00
钠(毫克)79.40
硒(微克)6.97

>> 详细

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1个鸡蛋白(鸡蛋清)(30.0克) 18大卡
标准(100克) 60大卡

来源

薄荷

更多食物营养成分和营养价值,请点 食物热量查询

您对食物热量,如有疑问,欢迎 提交反馈

添加到卡路里计算器

鸡蛋白(鸡蛋清)