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鸡肝的热量和减肥功效

鸡肝

评价:蛋白质、维生素A和铁含量较高,但同时胆固醇含量也较高,减肥时建议少食。

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)121.00
碳水化合物(克)2.80
脂肪(克)4.80
蛋白质(克)16.60
纤维素(克)
维生素A(微克)10414.00
维生素C(毫克)
维生素E(毫克)1.88
胡萝卜素(微克)
硫胺素(毫克)0.33
核黄素(毫克)1.10
烟酸(毫克)11.90
胆固醇(毫克)356.00
镁(毫克)16.00
钙(毫克)7.00
铁(毫克)12.00
锌(毫克)2.40
铜(毫克)0.32
锰(毫克)0.24
钾(毫克)222.00
磷(毫克)263.00
钠(毫克)92.00
硒(微克)38.55

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来源

薄荷

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