鸡肝蒸的热量和减肥功效

热量208 大卡(每187.0克)

功效:三星减肥食物,单位热量适中

分类菜肴私家菜

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原料:

鸡肝(肉鸡) 150.0g

香菜 20.0g

八角 5.0g

绵白糖 2.0g

5.0g

精盐 2.0g

大葱 3.0g

详细说明:

1.将鸡肝洗净,放入盛碟内;香菜择洗干净;姜切片;葱切葱花。
2.大茴香与桂皮放锅中用小火煎熬20分钟,滤去渣,汁内调入盐、糖搅匀后,拌入鸡肝,加上姜片放蒸锅内蒸10-15分钟。
3.快速揭盖放入芫荽、葱花,再蒸2分钟即可食用

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  • 营养信息
  • 营养素每187.0克
  • 热量(大卡)208.32
  • 碳水化合物(克)12.95
  • 脂肪(克)7.15
  • 蛋白质(克)25.72
  • 纤维素(克)2.56