- 热量:106 大卡(100克)
- 分类:家常菜
薄荷食物库 / 家常菜 / 鸡柳串烧
鸡柳串烧的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)106.00
- 碳水化合物(克)6.93
- 脂肪(克)1.32
- 蛋白质(克)16.89
- 纤维素(克)0.38
主料
调料
鸡柳串烧做法
1. 鸡柳洗净,切小块;洋葱洗净,切丁;
2. 将番茄酱、醋、盐、胡椒粉、红糖、葡萄果酱和切成丁的洋葱一起装在容器里,以微波高火加热9分钟,做成酱汁;中途要移出搅拌3次;
3. 将所有鸡柳串烧在烤肉针上备用; 取一空盘,在底部刷上油,把串好的鸡柳放入,以微波高火加热3分钟;
4. 将准备好的酱汁刷在鸡柳串上,放入微波炉中以中火加热8分钟即可。