- 热量:330 大卡(100克)
- 分类:滇黔菜
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金钱云腿的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)330.00
- 碳水化合物(克)4.89
- 脂肪(克)27.36
- 蛋白质(克)15.98
- 纤维素(克)一
主料
- 火腿 2000克
调料
- 三得利 苏打 3克
金钱云腿做法
1. 将云腿(火腿)用热碱水洗净表皮污物,再用清水反复冲洗干净;
2. 洗净的云腿放入汤锅中煮20 分钟,使其表皮及肉质回软;
3. 用漏勺捞出云腿,控干汤汁;
4. 控干汤汁的云腿直切一刀,取出胖骨、胫骨,将云腿朝一个方向卷裹成筒状,用麻线密集缠紧,下入汤锅再煮2 小时半;
5. 煮后取出控干汤汁,晾凉后拆去麻线,剥去腿皮;
6. 用刀修整成圆筒状,再用快刀横切成1毫米的圆形薄片,拼摆入盘即成。