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鸡汤大米饭的热量和减肥功效

鸡汤大米饭
  • 热量:71 大卡(100克)
  • 分类:私家菜
  • 红绿灯:

砂锅、煮:此类菜肴通常较为清淡热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)71.47
碳水化合物(克)5.30
脂肪(克)2.87
蛋白质(克)6.25
纤维素(克)0.14

主料

辅料

调料

鸡汤大米饭做法

1.大米洗净,高火12分钟焖成饭。
2.胡萝卜切成小丁煮熟后与米饭合在一起,加入鸡汤、中火10分钟。 3.熟鸡(鸡肉煮熟)剁成块,加入鸡清汤,高火5分钟。
4.在盘内放上大米饭和鸡块,盛上调好口味的鸡汤即可。

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来源

薄荷

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鸡汤大米饭