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鸡胸脯肉的热量和减肥功效

鸡胸脯肉
  • 别名:鸡柳肉、鸡里脊肉、鸡胸、鸡胸肉
  • 热量:133 大卡(100克)
  • 分类:蛋类、肉类及制品
  • 红绿灯:

评价:鸡胸脯肉是鸡身上热量比较低的部位,是减肥期间蛋白质最佳来源之一,非常适宜作为减肥期间的肉类食物来源适量食用。

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)133.00
碳水化合物(克)2.50
脂肪(克)5.00
蛋白质(克)19.40
纤维素(克)
维生素A(微克)16.00
维生素C(毫克)
维生素E(毫克)0.22
胡萝卜素(微克)
硫胺素(毫克)0.07
核黄素(毫克)0.13
烟酸(毫克)10.80
胆固醇(毫克)82.00
镁(毫克)28.00
钙(毫克)3.00
铁(毫克)0.60
锌(毫克)0.51
铜(毫克)0.06
锰(毫克)0.01
钾(毫克)338.00
磷(毫克)214.00
钠(毫克)34.40
硒(微克)10.50

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度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1块鸡胸脯肉(120.0克) 160大卡
半块鸡胸脯肉(60.0克) 80大卡
标准(100克) 133大卡

来源

薄荷

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鸡胸脯肉